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동맥경화 예방 3총사 ~처럼카테고리 없음 2020. 1. 17. 10:34
> 동맥경화란? 혈관의 맨 안쪽에 있는 내막에 콜레스테롤이 나쁘지 않고 중성지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고 딱딱하게 굳어져 살집이 막히는데 이를 "동맥경화증"이라고 한다.혈액의 흐름이 원활하지 않으면 병에 걸릴 수 있고 혈관의 건강이 중요하다.특히 동맥경화는 여러 장기의 기능을 저하시켜 심장에 혈액을 제공하는 관상동맥을 좁히거나 불편하지 않고 막아 혈액순환에 문재를 하나로 만듭니다. -출처:네이버 지식 백과 불규칙한 생활 습관, 썰매 성주와 흡연 등의 원인으로 젊은 사람들에게도 나쁘지 않아주 나쁘지 않아는 동맥 경화를 예방하는 혈관 청소부 3총사를 공개하라! > 영토두영토두지방은 주로 불포화지방산으로 필수지방산이다필수지방산은 높은 혈압의 콜레스테롤 수치를 낮추면서 씻어주는 역할을 합니다.불포화 지방산 중,..
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넷플릭스/프리즌브레이크 전시즌 대박이네카테고리 없음 2020. 1. 17. 00:23
넷플릭스 추천 프리즌 브레이크 안녕하세요 엄마 제이입니다 ♡쥬에기 잘. 잘 지내고 있나요! 미세먼지로 야외활동은 자제하고 있습니다.대신 친구가 넷플릭스 아이디를 공유해줘서 프리즌 브레이크 존 시즌 정주행 중이에요~~! > 저는 드라마를 잘 보지 않습니다.일단 맞춰서 그때 보기가 어려워요."s부인 sound껄껄 보지 않으면 중간부터 보지 않아 작년 1년까지 함께 본 드라마가 없어요. > 프리즌 브레이크 시쥬은하이 2000년대 초에 봤어요.시간 참 빠르네요거짓말 스토리 같은 시간들.. 본격적으로 미드에 빠진 계기가 바로 이 프리즌 브레이크였습니다.석호필은 아주 최근에 봐도 ♡♡♡ 여기 오는 배우들 워낙 다들 얼큰하고, 안 돼서 그런가, 이 배우들이 다른 작품에 나온다면 그것도 프리즌 브레이크 같아서.시..
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추워진 겨울~ 급성 봅시다카테고리 없음 2020. 1. 16. 11:14
날씨가 댁~ 매우 추워요. 나도 요즘 목이 텅빈다..요즘처럼 추울 때에는 감기 환자가 정예기 많아지는데요.특히 자신의 목이 아파서 오는 환자들이 많이 항거했습니다.단순한 감기인 경우가 대부분이지만, 안에는 편도염이 심한 환자들도 가끔 발견합니다.편도염은 사진처럼 편도가 붓고, 화농성 분비물이 특징적이며 임상적으로 고열 및 인후통을 호소하게 됩니다. > 증상이 심하지 않은 경우에는 약물 투여만으로도 좋아지지만, 고열이 심한 경우에는 입원 또는 항생제 정맥 주사가 필요할 수 있습니다."저는 편도염에 걸린 적이 없습니다만, 이에 걸리면" 정 스토리의 고열에 고생합니다.평소 편도염에 자주 걸리는 환자의 경우에는 건강관리를 잘하고 징후를 볼 수 있는 경우에 조기약물치료를 하는 것이 악화를 방지하는 비결이고, 만성..
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넷플릭스 America드라마 미드 이 시리즈 괜츈 더블타겟 위쳐 좋은정보카테고리 없음 2020. 1. 15. 15:46
넷플릭스 미국 드라마 놓침은 계속되고 있어요. ^_^ 아직 끝나지 않은 홈랜드 시리즈...캐리와의 인연을 아직 이어가고 있습니다.러시아의 작전의 제도를 확인하고 밝히려고 러시아로 들어가려는 무모하며 저돌적인 캐리 스낭들이 곧 이어질 시즌 7를 아직 끝내지 않도록 슴니다.이 시리즈는 "당신"과 다같이 보니깐 저만 볼 수 없고, 계속 기회를 기다리는 중입니다. 아무튼 이 시리즈들.. 뭔가 갑갑한...고민이 있지만 먼저 강추합니다. 훅 빠져들면 폐인이 되므로 긴 호흡으로 차분히 보시길 권합니다.이야기의 가슴부분이 캐리 답고 귀엽지 않은 아주 짠점이 있습니다.이미 생을 마감한 브로디와 피터 퀸. 계속적으로 캐리와 연관관계가 생기는 사울,,, 남주들 역시 정말 어색합니다. ᄒ ᄒ ᄒ ᄒ > > 사실 이 편지를 쓴..
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펜타스톰 반헬싱 공략 ~처럼카테고리 없음 2020. 1. 15. 08:40
안녕하세요 재현이다!!내가 잘 하는 게임인 무바 1 AOS게임 펜타 스톰에 대해서 글을 쓰고 보려고 합니다.게임을 하다보니 재미있고 방법 본인의 여러 공략을 할 수 있었던 펜터스톰 게임을 하시는 분들이라면 이 방법과 공략들을 공유하고자 글을 씁니다.김 1은 제가 소개하고 드리는 영웅은 즉석 반 헬싱이다. > 반헬싱 악마 사냥꾼 적에 가까워져 궁극기를 사용하면 최고의 효과를 얻을 수 있습니다."하나 밴 공격으로 황금 상을 활성화하면 더 큰 피해를 줄 수 있습니다. ◆-------------------------------------------------------------------------------------반 헤루 싱 같은 경우에는 거소 소리에 공짜로 준 주인공 조작하기 쉽고, 사람들이 제1과 쉽..
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[되새김영화] 릴리슈슈의 모든 볼께요카테고리 없음 2020. 1. 15. 00:43
제29번 반추 영화회 정기 모임 김 민주 씨의 마음의 벗 무비'리리 이・슈슈 모든' > 배우:이치하라 하야토(하스미 유우 이치)오시나리 슈고(호시노 슈스케), 아오이 유우(츠다 휴가 통신), 이토 아유미( 크노요 오코)공개일:2005.06.23, 네이버 영화 평점 관람객의 평점:오프 썰매 네티즌 평점:8.22평론가 평점:오프 썰매 리슈슈의 모든 것(스포주의) > 메이저는 아니지만 주목받고 있는 가수 릴리 슈의 뮤직을 사랑하는 소년 유이치 오랜 동료의 친구인 호시노와 함께 학교 생활을 헷우 본인, 어느 날 학교 짱으로 즉위한 호시노는 괜찮다는 1사랑인 쿠노를 이지메를 하게 되었네. 괜찮아의 안위조차 잡기 힘든 유이치는 괜찮아 서로 사랑한다. '릴리 슈 슈'의 뮤직으로 위로하지만.. 현실은 이만저만..
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편도염 봅시다카테고리 없음 2020. 1. 14. 17:27
> > 인후염은 인두염, 후두염, 편도염을 포함하는 증상명으로, 주로 손상된 부위에 그 때문에 이름이 붙여집니다.인후염은 콧속에서 증식된 바이러스로 인해 염증을 일으키기 때문에 대개 열과 통증 등 증상이 심한 것이 특징이다. > > *편도편도라고 하면 그냥 목 안이 붓는 구개편도를 소견하는데, 그냥 아데노이드라고 부르는 인두편도와 이관편도, 혀편도 등 여러 부위에 편도 조직이 있습니다."구개개편도는 단순히 비대화되거나, 염증으로 인해 발적과 통증이 생길 때도 많습니다. > > 인후염 단계별 증상 초기에는 이물감이 있고, 바삭바삭하다고 표현하여, 가벼운 기침을 하기도 합니다.중기를 넘어 탈열이 올라가고, 목 통증이 심해져 침을 삼키기도 어렵고, 두통이 나고 목이 마를 수도 있습니다.후기에 벗어나는 통증은 ..
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좋은 목소리를 위한 짱이네카테고리 없음 2020. 1. 13. 21:23
여러분 안녕하세요 잘 지내시죠?사실 나는 기관지가 약한 편이고, 최신처럼 미세먼지가 심한 날에는 목이 메스꺼워... 조금 힘드네요.音소리를 사용하는 사람이라 평소에도 목 관리의 필요성도 많이 느끼고 있는데 언제부터 이런 환경에서 어떻게 목소리를 잘 유지할 수 있는지 깊은 감정을 하게 됩니다.그래도 ! 방법은 있겠죠!?좋은 목소리를 위한 기본 중의 기본!! 복식호흡으로 돌아갑시다♥복식호흡은 다이어트에도 도움이 되고, 장의 운동에도 좋은 영향을 미칩니다. 칼로리 소모가 많아져서 운동 효과도 있습니다.실제로 스피치 교육을 받으시는 수강생 분들은 복식호흡훈련 때 더워지고 땀이 가독해지곤 합니다.복식호흡은 몸의 순환을 원활하게 하며, 좋은 목소리, 즉 깊고 단단한 목소리를 만들어냅니다. 또, 무대공포증, 발표불안..